Connect with us

O Κώστας Πλιάκας δεν χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις μιας και είναι απο τους μεγαλύτερους καλλιτέχνες Τattoo & Dotism στην Ελλάδα και οχι μονο.(www.privetattoo.gr)

Kάνοντας ένα βήμα πάντα μπροστά Ο Κώστας ασχολήθηκε και με την τεχνικη του micropigmentation.
Ο Κώστας είναι εξειδικευμένος καλλιτέχνης πάνω στο αντικέιμενο, και στόχος του είναι να βοηθήσει ανθρώπους να αποκτήσουν πάλι την αυτοπεποίηθηση τους.

Showbiz.gr: Κώστα μιλησες μας λιγο για σένα και πως ξεκινησες να φέρεις την ιδέα του Hair Tattoo Micropigmentation στην Ελλαδα?

Πρόκειται για μια καινοτόμο τεχνική η οποία προσθέτει ένα σημαντικό ποσοστό πυκνότητας στο τριχωτό της κεφαλής σε όποιο στάδιο πυκνότητας και αν αυτό βρίσκεται. Επί της ουσίας μιμούμαστε την ρίζα της τρίχας “προσθέτοντας” δίπλα στην ήδη υπάρχουσα άλλη μια, δυο, τρείς… έως χιλιάδες.

Βέβαια για αυτό το αποτέλεσμα θα χρειαστούν πιο πολλές συνεδρίες.

Μην ξεχνάμε ότι κάνουμε κάτι στο κεφάλι ενός ανθρώπου το οποίο είναι μια ιδιαίτερα ευαίσθητη περιοχή και πρέπει κάποιος να γνωρίζει την τεχνική για να την κάνει σωστά.

Showbiz.gr: Κώστα Μιλησε μας για την τεχνικη Hair Tattoo Micropigmentation?

Η τεχνική αυτή είναι κάτι πρωτοποριακό για τα ελληνικά δεδομένα. Είναι ίσως μια διαφορετική προσέγγιση στον  όρο μαλλί η τριχωτό. Όταν βλέπεις κάποιον στο δρόμο κοντοκουρεμένο (γουλί) δε βλέπεις κάτι άσχημο. Το αντίθετο ίσως, μια άποψη , ένα στυλ, ένα τρόπο ζωής, αν θες. Αυτή η τάση –που έγινε τάση από κάτι που παλιά θεωρούσαν taboo σε πολλές κοινωνίες- είναι το έναυσμα αυτής της πρωτοποριακής για τα ελληνικά δεδομένα τεχνικής.

Showbiz.gr: Τι αποτελέσματα μπορεί να έχει η τεχνικη Micropigmentation και σε ποιο κοινο απευθυνεται?

Τα αποτελέσματα είναι αισθητά από την πρώτη κιόλας συνεδρία η οποία γίνεται συνήθως για να καλύψουμε τυχόν μετατραυματικές ουλές που έχουν γίνει από κάποια επέμβαση του παρελθόντος χωρίς αυτό να είναι δεσμευτικός όρος για κάποιον που θέλει να εφαρμόσει την τεχνική. Καταλαβαίνεις λοιπόν ότι απευθύνεται σε ευρύ κοινό που αντιμετωπίζει προβλήματα τριχόπτωσης και θέλει να προλάβει το αισθητικό κομμάτι του προβλήματος χωρίς κλινικές , χωρίς ουλές, χωρίς υποκατάστατα τρίχας, σχετικά οικονομικά και πάντα με στυλ.

Showbiz.gr: Ειναι επίπονη & Χρονοβόρα η διαδικάσια? Ποσο καιρο η συνεδρίες χρειάζονται

Η διαδικασία δεν θα έλεγα ότι είναι επίπονη , όχι όμως και εντελώς ανώδυνη, τίποτα πάντως που να κάνει κάποιον πελάτη μέχρι τώρα να παραπονεθεί. Τώρα για το χρονοβόρα είναι σχετικό. Σε μια συνεδρία καλύπτουμε μια ουλή, από εκεί και πέρα έχει να κάνει με το σύνολο των τριχών που υπάρχουν στο κεφάλι. Εγώ πάντως επιδιώκω το πιο φυσικό αποτέλεσμα. Όμως το καλό είναι ότι μπορείς να προσθέσεις όσο χάνεις και αυτό έχει σαφώς περισσότερο ενδιαφέρον.

Showbiz.gr: Τα αποτελέσματα ειναι μονιμα? Κάνει για ολους τους τύπους δέρματος?

Τα αποτέλεσμα είναι μόνιμο και φυσικά δεν καταλαβαίνω γιατί να μην είναι. Όταν μπαίνεις σε μια τέτοια διαδικασία ψάχνεις την μονιμότητα αυτού που έχασες. Ως επί το πλείστον δεν πειραματίζομαι με επιχειρήματα του στυλ “ κι αν δεν μου αρέσει? ” Καταλαβαίνω πλήρως την αγωνία κάποιου για ένα τέτοιο αποτέλεσμα γι αυτό και αποφασίσαμε να χρησιμοποιούμε ένα ουδέτερο τόνο του γκρι ο οποίος είναι ότι πιο κοντά στον φυσικό τόνο της ρίζας. ‘Οταν ξυρίζεις το τριχωτό της κεφαλής, ακόμα και σε έναν άνθρωπο μεγάλης ηλικίας, θα παρατηρήσουμε ότι δεν είναι μαύρο , ούτε καστανό , είναι ένας τόνος του γκρι σχεδόν ανεξάρτητος από τον τόνο των μαλλιών και αυτόν τον τόνο μιμούμαστε. Τώρα σε πολύ ανοιχτόχρωμους τόνους μαλλιών ίσως είναι καλύτερα να αποφεύγουν την τεχνική γιατί ο τόνος του ξανθού είναι δύσκολος στην αποτύπωση και το τελικό αποτέλεσμα θα φαίνεται αφύσικο.

Showbiz.gr: Ο εκάστοτε ενδιαφερόμενος θα απαλλαγεί οριστικά από πρόσθετα όπως περούκες?

Σίγουρα είναι μια πολύ καλή μέθοδος για να απαλλαγείς από πρόσθετα και λοιπά υποκατάστατα όμως θα πρέπει ειδικά αυτή η κατηγορία των ανθρώπων μετά από αυτή την κίνηση να αλλάξει look. Στο ξυρισμένο κεφάλι είναι αυτό που πετυχαίνουμε την μεγαλύτερη πυκνότητα και το πιο φυσικό αποτέλεσμα. Πάντως με τα δεδομένα της εποχής θα έλεγα ότι κερδίζεις (χαρίζεις) χρόνια στον εαυτό σου με ένα πιο μοντέρνο look.

Showbiz.gr: Σε ποιές περιπτώσεις το προτείνεις?

Θα το πρότεινα σε όποιον θέλει να αλλάξει τον εαυτό του και την αυτοπεποίθηση του και δεν θέλει να ξοδέψει ένα σωρό λεφτά. Δεν ξεχνώ ότι όλο αυτό ξεκίνησε γιατί θέλω να βοηθήσω τον συνάνθρωπο μου αν μη τι άλλο στη βελτίωση της ψυχολογίας του.

Showbiz.gr: Που μπορούμε να σε βρούμε?

Στο γνωστό εδραιωμένο χώρο μου στην Καισαριανή που για τέτοιου είδους prive συνεδρίες λειτουργεί και ο δεύτερος χώρος μας στον πρώτο όροφο του κτιρίου

Λεωφόρος Εθνικής Αντιστάσεως 98 ,
Καισιαριανή, Αττική.
+30 6932 722 352

Social Media
Follow us and Like us
—————————————-­—————————————-­—
Website: https://www.hair-tattoo.gr/
Instagram: https://instagram.com/hairtattoompg
Twitter: https://twitter.com/hairtattoogr
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Hair-Tattoo-Micropigmentation-MPG-by-Prive-Tattoo/330029067192155
Google Plus:
https://plus.google.com/u/0/b/112933453440296091375/+HairtattooGrmicropigmentation
Linkedin: https://www.linkedin.com/company/hair-tattoo-micropigmentation-by-prive-tattoo

Continue Reading
Advertisement

ΥΓΕΙΑ

Μυστικά υγείας για το συνδυασμό λεμονιού με νερό

Μυστικά υγείας για το συνδυασμό λεμονιού με νερό

Υπάρχουν πολλές συμβουλές και “μυστικά” υγείας που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο. Πολλά από αυτά θα έχουν φτάσει και στα δικά σας μάτια και θα είναι μάλλον… υπερβολές. Αλλά το νερό με λεμόνι το πρωί δεν εμπίπτει σε αυτή την κατηγορία. Είναι μια εγγυημένη και δοκιμασμένη μέθοδος για γενικότερη βελτίωση στην υγεία σας.

Είναι απλό: Κατά το ξύπνημα, στύψτε λίγο φρέσκο χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι, γεμίστε το
με ζεστό νερό και πιείτε το. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία, από το να ενισχύει το ανοσοποιητικό
σας σύστημα, μέχρι και να αυξάνει τα αντιοξειδωτικά στον οργανισμό σας. Το νερό
με λεμόνι είναι γεμάτο με βιταμίνη C, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του
ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι αναζωογονητικό και έχει και ευχάριστη γεύση.

Επιπλέον, τα λεμόνια έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε βιοφλαβονοειδή, τα
οποία καταστρέφουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία
και προκαλούν φλεγμονή. Παράλληλα, η αναζωογονητική μυρωδιά που έχει το
νερό με λεμόνι θα σας “ξυπνήσει” καλά το πρωί.

Η ποσότητα του χυμού από λεμόνι που θα βάλετε στο ποτήρι σας εξαρτάται από το πόσο αντέχετε
την ξινή του γεύση. Δοκιμάστε αρχικά να βάλετε τον χυμό από ¼ του λεμονιού σε ένα ποτήρι
με νερό και αναλόγως με την γεύση που σας αρέσει, προσθέστε όσο παραπάνω λεμόνι θέλετε.

Ο οργανισμός απορροφάει το νερό πιο αποτελεσματικά το πρωί, όταν
αυτό είναι ζεστό. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας, μη διστάσετε
να πιείτε νερό με λεμόνι σε θερμοκρασία ψυγείου, αν το προτιμάτε.

Θα σας κρατήσει ενυδατωμένους και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει ξεδιψάσετε χωρίς τις αχρείαστες θερμίδες από αναψυκτικά, ή άλλα ζαχαρούχα ποτά. Υπάρχει ένα μειονέκτημα στο νερό με λεμόνι. Το οξύ στο λεμόνι μπορεί να διασπάσει το σμάλτο των δοντιών σας. Αν το κάνει, τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν βαθιά στα δόντια και να προκαλέσουν τερηδόνα και οδοντικές κοιλότητες.

Αλλά είναι εύκολο να διορθωθεί: Αφού πιείτε νερό με λεμόνι το πρωί, ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα άλλο ένα ποτήρι σκέτο νερό. Κάντε και μερικά μπουκώματα και φτύστε το. Αυτό θα απομακρύνει το οξύ που κάθεται πάνω στα δόντια.

healthweb.gr

Continue Reading

ΥΓΕΙΑ

Το υπερτρόφιμο που ρίχνει το σάκχαρο και αδυνατίζει

Το υπερτρόφιμο που ρίχνει το σάκχαρο και αδυνατίζει

Υπάρχει ένας καρπός που εξασφαλίζει πολλαπλά οφέλη για τον
οργανισμό και θωρακίζει την υγεία, βοηθώντας στην απώλεια
βάρους και την μείωση του σακχάρου

Σε επιστημονική μελέτη, άτομα με διαβήτη τύπου 2 και ελαφρά υπερλιπιδαιμία (αυξημένα τριγλυκερίδια και ελαφρά αυξημένη χοληστερόλη) ακολούθησαν διατροφή 1.88
θερμίδων, είτε χωρίς είτε με ανάλατα αμύγδαλα (περίπου 2 χούφτες, δηλαδή 56 γρ. αμύγδαλα).

Όσοι ακολούθησαν τη διατροφή με τα αμύγδαλα, βίωσαν μείωση στα λιπίδια,
στα επίπεδα σακχάρου νηστείας και ινσουλίνης νηστείας, ενώ είδαν να μειώνεται και
ο λιπώδης ιστός στο σώμα τους.

Η κατανάλωση μόλις μιας χούφτας ανάλατων αμυγδάλων (28 γρ.) από άτομα με διαβήτη τύπου 2, πριν από ένα γεύμα πλούσιο σε άμυλο, φάνηκε να μειώνει τη μεταγευματική γλυκαιμία (αύξηση του σακχάρου μετά το φαγητό), σε ποσοστό 30%, σε μελέτη Αμερικανών ερευνητών. Η συγκεκριμένη
δράση πιθανολογείται πως οφείλεται στη δράση συστατικών των αμυγδάλων που αδρανοποιούν
την αμυλάση, ένα ένζυμο υπεύθυνο για τη διάσπαση (υδρόλυση) του αμύλου που τρώμε.

Κάθε διαιτολόγος είναι προσεκτικός όταν συντάσσει ένα πρόγραμμα διατροφής με
σκοπό την απώλεια βάρους με τις «πυκνές» σε θερμίδες τροφές. Με τις τροφές δηλαδή που σε
μικρό όγκο αποδίδουν πολλές θερμίδες. Τα αμύγδαλα είναι μια πυκνή θερμιδικά τροφή που
όμως, αν τη «διαχειριστούμε» έξυπνα, όχι μόνο δεν θα επιβαρύνει τη σιλουέτα μας,
αλλά μπορεί να μας βοηθήσει ουσιαστικά στη μάχη κατά των περιττών κιλών.

Η έξυπνη διαχείριση έγκειται:

-Στην προσοχή στην ποσότητα κατανάλωσης. (Όταν σας δίνεται οδηγία για κατανάλωση
μιας χούφτας, περιοριστείτε στη μια χούφτα. Αν σας είναι δύσκολο να αντισταθείτε,
μετρήστε προκαταβολικά την ενδεδειγμένη ποσότητα κατανάλωσης, τοποθετήστε τη
σε μια σακουλίτσα τροφίμων και πάρτε αυτή μαζί σας, αντί για όλη τη συσκευασία).

-Στην επιλογή ανάλατων αμυγδάλων (τα αλατισμένα, πέρα από την
όποια επιβάρυνση λόγω αλατιού, «διεγείρουν» για μεγαλύτερη ποσότητα κατανάλωσης)

-Στην αντικατάσταση ενός πλούσιου σε σάκχαρα σνακ με ίσης θερμιδικής αξίας αμύγδαλα.

Πρόσφατη μελέτη επιβεβαίωσε τη θετική επίδραση των
αμυγδάλων στον κορεσμό και στην ικανοποίηση του αισθήματος πείνας.

ygeiamou.gr

Continue Reading

ΥΓΕΙΑ

Κίνα-κοροναϊός : Ασφαλές δείχνει κινεζικό πειραματικό εμβόλιο

Κίνα-κοροναϊός : Ασφαλές δείχνει κινεζικό πειραματικό εμβόλιο

Κινεζικό πειραματικό εμβόλιο κατά της COVID-19 που αναπτύσσει το Institute of Medical
Biology υπό την Κινεζική Ακαδημία Ιατρικών Επιστημών έδειξε ότι είναι ασφαλές σε κλινική δοκιμή πρώτου σταδίου, σύμφωνα με ερευνητές.

Στο Στάδιο 1 της κλινικής δοκιμής σε 191 υγιείς μετέχοντες ηλικίας μεταξύ 18 και 59 ετών, ο εμβολιασμός με
το πειραματικό σκεύασμα του ινστιτούτου αυτού έδειξε να μην έχει σοβαρές παρενέργειες, αναφέρουν σήμερα οι ερευνητές σε έκθεσή τους
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.09.27.20189548v1, η οποία αναρτήθηκε στον διακομιστή προδημοσιεύσεων medRxiv ενόψει αξιολόγησής της από ομότιμους.

Οι πιο κοινές παρενέργειες που αναφέρθηκαν από τους μετέχοντες στην δοκιμή αυτού του κινεζικού
εμβολίου ήταν ήπιος πόνος, ελαφρά κόπωση και ερυθρότητα, κνησμός και οίδημα στο σημείο που τους έγινε το εμβόλιο.

Το υποψήφιο εμβόλιο προκάλεσε ανοσολογική απόκριση.

«Όλα τα στοιχεία που εξασφαλίσαμε από αυτήν την δοκιμή υποστηρίζουν ότι το αδρανοποιημένο αυτό εμβόλιο είναι
ασφαλές και προκαλεί ανοσολογική απόκριση και είναι ενθαρρυντικά σε σχέση με τις περαιτέρω μελέτες για την αποτελεσματικότητά του στο μέλλον»,
αναφέρουν οι ερευνητές στην έκθεσή τους.

Η Κίνα έχει εμβολιάσει εκατοντάδες χιλιάδες εργαζόμενους σε σημαντικούς τομείς, όπως και ανθρώπους που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, με άλλα πειραματικά εμβόλια κατά της COVID-19, μολονότι η κλινική τους δοκιμή δεν είχε ακόμη ολοκληρωθεί, εγείροντας ανησυχία μεταξύ των ειδικών για την ασφάλειά τους.

Η Κίνα έχει τουλάχιστον τέσσερα πειραματικά εμβόλια που βρίσκονται στο τελικό στάδιο των κλινικών δοκιμών.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Continue Reading

ΥΓΕΙΑ

Έλληνας ξυπνάει από κώμα και έχει κάτι σημαντικό να σου πει για τον κορονοϊό

Έλληνας ξυπνάει από κώμα και έχει κάτι σημαντικό να σου πει για τον κορονοϊό

Συγκλονίζει η ανάρτηση ενός άνδρα που νοσηλεύτηκε στην εντατική με κορονοϊό. Επι πέντε μέρες ήταν
σε κώμα και με τις λέξεις του δίνει αποστομωτική απάντηση στους αρνητές του ιού.

Απαντήσεις σε όσα ισχυρίζονται οι αρνητές του κορονοϊού δίνει ο Ιωάννης Κλάππας που νοσηλέυτηκε
στην εντατική και επι πέντε μέρες βρισκόταν σε κώμα.

Γράφοντας για την εμπειρία του, εξηγεί γιατί πρέπει να φοράμε μάσκες και να τηρούμε
τις αποστάσεις και καταλήγει λέγοντας οτι “δυστυχώς μόνο όταν χάνουμε κάτι που θεωρούμε
δεδομένο αναγνωρίζουμε την αξία του…”.

Ο ίδιος έχασε- ευτυχώς για λίγο- την υγεία του.

Η ανάρτηση του Ιωάννη Κλάππα

“Καιρό ήθελα να γράψω αλλά με τέτοια υπερπληροφόρηση όσον αφορά στον κορωνοϊό, το ανέβαλα. Τελικά
πιστεύω ήρθε η ώρα, μιας και βρισκόμαστε σε μια κρίσιμη καμπή της πανδημίας, να γράψω αυτά που τόσο
καιρό είχα στο μυαλό μου, 5 μήνες ακριβώς πριν την είσοδό μου στην εντατική από κορωνοϊό.

1) Παρακαλώ όσοι και όσες, ακόμα και σήμερα, πιστεύουν ότι η πανδημία είναι hoax να με διαγράψουν άμεσα από
φίλο τους. Διέγραψα αρκετούς αυτό το διάστημα, αν μου ξέφυγε κανείς παρακαλώ διαγράψτε με. Δεν αντέχω άλλο να
ακούω ότι αυτό που με έστειλε στην εντατική, να παλέυω για τη ζωή μου, στο μυαλό κάποιων
ακόμα και σήμερα μετά από σχεδόν 1 εκατομμύριο νεκρούς παγκοσμίως είναι “fake” για να έρθει η νέα τάξη πραγμάτων κλπ κλπ.

2) Είναι στην φύση του ανθρώπου να προσπαθεί να δίνει δικαιολογίες σε καθετί που συμβαίνει
γύρω του και μιας και πανδημία σε τέτοιο βαθμό δεν έχουμε ξαναζήσει, είναι λογικό έως ένα σημείο
να υπάρχουν θεωρίες συνωμοσίας…Αλλά διάολε, βάλτε το μυαλό σας να σκεφτεί.

Αποδεδειγμένα νέος ιός, 5-10 φορές πιο θανατηφόρος από τη γρίπη, άκρως μεταδοτικός, με παγκόσμιο λοκντάουν και
δεν εξαφανίστηκε μαγικά όπως περίμενε ο Τραμπ και όσοι τον ακούν, είναι εδώ και συνεχίζει το έργο του, τί πρέπει να
συμβεί για να τον πάρουμε στα σοβαρά; Να κολλήσει δικό μας άτομο; Να χάσουμε φίλο μας ή συγγενή;
Μόνο τότε θα καταλάβουμε τι συμβαίνει γύρω μας;

3) “Μα Γιάννη σταματήσαμε να έχουμε νεκρούς από άλλες ασθένειες και πεθαίνουν όλοι από κορωνοϊό;”
Όχι βέβαια… Και από εγκεφαλικά πεθαίνει ο κόσμος και από ανακοπές καρδιάς και από αυτοκινητιστικά
ατυχήματα και από πείνα και από καρκίνο κτλ κτλ αλλα ΚΑΙ από κορωνοϊό.

“Μα Γιάννη δεν πεθαίνουν από κορωνοϊό αλλά από καρδιά ή αιμορραγία ή εγκεφαλικά, από τα υποκείμενα
νοσήματα τελοσπάντων, όχι κορωνοϊό.” Συγγνώμη αλλά τότε δεν πεθαίνει κανείς από καρκίνο αλλά από σηψαιμία,
ανακοπές κτλ… Μα αυτές  τις επιπλοκές ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ τις προκάλεσε… Ακριβώς όπως τώρα ο κορωνοϊός! Ένας άνθρωπος με υπέρταση
πρέπει να πεθάνει; H υπέρταση είναι υποκείμενο νόσημα… όπως και ο διαβήτης, η αρρυθμία, η παχυσαρκία κτλ κτλ.
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν υποκείμενο νόσημα, αυτό σημαίνει ότι δεν αξίζει η ζωή τους όσο των άλλων;

4)”Γιάννη δεν μπορώ να φοράω μάσκα γιατί δεν αναπνέω καλά, μου καταπατάνε την ελευθερία μου.”
Μια χαρά αναπνέεις με τη μάσκα και εσύ και όλοι μας και χίλιες φορές μάσκα παρά αναπνευστήρα… Αλλά δεν είναι
μόνο η μάσκα! Μάσκα – αποστάσεις – πλύσιμο χεριών –αποφυγή συνωστισμού! Είναι τετράπτυχο της επιτυχίας!
Και έγκειται στην ατομική ευθύνη του καθενός! “Μα Γιάννη η Κυβέρνηση λέει μια έτσι μία αλλιώς.”

Η κυβέρνηση όπως και η κάθε κυβέρνηση έχει να διαχειριστεί μια καινούρια κατάσταση με τα δεδομένα τουλάχιστον
στην αρχή να αλλάζουν μέρα με τη μέρα. Το τετράπτυχο δεν άλλαξε ποτέ! “Μα πριν δεν μας έλεγαν να μην φοράμε μάσκες;” Ναι τότε
που είχαμε λοκντάουν και δεν υπήρχαν μάσκες ακόμα κα στα νοσοκομεία τί θα μας έλεγαν: “Πάτε να βρείτε μάσκες;”
Αφού δεν έπρεπε να κυκλοφορούμε!

5)”Γιάννη κουράστηκα, θέλω να ξυπνήσω μια μέρα και όλο αυτό να ήταν ένα κακό όνερο.” Κι εγώ θα το ήθελα αυτό.
Να ξυπνήσω μια μέρα και να μην έχω την ανάμνηση ότι πνίγομαι πριν με βάλουν σε αναπνευστήρα… που λέω “please put me to
sleep, I cant breath” μη σκεπτώμενος καν το ενδεχόμενο να μην ξυπνήσω ποτέ. Ήμουν σίγουρος ότι θα ξυπνούσα, αλλά και πάλι δεν
την θέλω την ανάμνηση αυτή. Τον χρόνο όμως πίσω δεν μπορούμε να τον γυρίσουμε.

Μπορούμε να προσαρμοστούμε στις τωρινές συνθήκες και να συνεχίζουμε να ζούμε την ζωή μας με στόχο το καλύτερο αύριο.
Γιατί όσο πιο γρήγορα ξεμπερδέψουμε με αυτόν τον ιό, τόσο πιο γρήγορα θα ασχοληθούμε πάλι με έρευνες και θεραπείες για
άλλες ασθένειες που τώρα έχουν παγώσει. Είναι ατομική μας ευθύνη και κοινωνική, για εμάς, τους συγγενείς μας, τους φίλους μας, την κοινωνία
όπου είμαστε μέλη. Όσο περισσότεροι ακολουθούμε το  τετράπτυχο, τόσο καλύτερα θα πηγαίνουμε, και στο τέλος πάλι αγκαλιασμένοι με τους φίλους μας
θα θυμόμαστε αυτή την χρονιά ως μια κακή παρένθεση και τίποτα παραπάνω. Αρκεί να δράσουμε όλοι μας ΤΩΡΑ.

6)Η αντιγριπική περίοδος ξεκινάει σύντομα στην Ελλάδα. ‘Οσοι συμπεριλαμβάνονται στις ευπαθείς ομάδες ΠΡΕΠΕΙ να
εμβολιαστούν. Εμείς οι επιστήμονες Υγείας, γιατροί, φαρμακοποιοί, νοσηλευτές κτλ ΠΡΕΠΕΙ να κάνουμε το εμβόλιο για
να προστατέψουμε τους ασθενείς μας.Κανένα σύστημα υγείας στον κόσμο δεν θα ανταπεξέλθει σε κύμα γρίπης και κορωνοϊού ταυτόχρονα.

ΠΡΕΠΕΙ να δράσουμε όλοι με στόχο της προστασία της κοινωνίας μας.

ΥΓ1: Η συνοδευτική φωτογραφία ήταν η πρώτη σέλφι που έβγαλα μέσα στην Εντατική αφού ξύπνησα από
κώμα 5 ημερών. Εκείνη τη μέρα από την νάρκωση έβλεπα νεράϊδες και φούσκες παντού… ακόμα και σε αυτή τη
φωτογραφία εκείνη τη μέρα έβλεπα μόνο το κεφάλι μου και φούσκες παντού με 2 νεράϊδες πάνω δεξιά… μου πήρε 2 μέρες να πειστώ ότι
ήμουν στην εντατική νοσοκομείου και όχι σε θεματικό πάρκο για παιδιά με νεράϊδες…

ΥΓ2: Καλό κουράγιο στους ήρωες των νοσοκομείων και των φαρμακείων και γενικά όλων των επαγγελμάτων
υγείας. Έρχεται δύσκολος χειμώνας. Θα έχω για όλη μου τη ζωή ευγνωμοσύνη στο υπέροχο προσωπικό
του Νοσοκομείου του Yeovil που έκανε τα αδύνατα δυνατά καιμε κράτησε στην ζωή. Ένα τεράστιο ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου.

ΥΓ3: Δυστυχώς μόνο όταν χάνουμε κάτι που θεωρούμε δεδομένο αναγνωρίζουμε την αξία του…
Όταν είσαι απολύτως καλά, χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας πως μπορείς να διανοηθείς ότι μπορεί να καταλήξεις στην
Εντατική να παλεύεις για την ζωή σου; Η υγεία είναι το υπέρτατο
αγαθό… ΥΠΕΡΤΑΤΟ. Για αυτό μάσκα – αποστάσεις – πλύσιμο χεριών – αποφυγή συνωστισμού.
Εύχομαι την υγεία μας να έχουμε και όλα θα τα καταφέρουμε!”

Continue Reading

ΥΓΕΙΑ

Τοξίνες: Η Νο1 κίνηση που «καθαρίζει» το έντερο και τις απομακρύνει από τον οργανισμό

Τοξίνες: Η Νο1 κίνηση που «καθαρίζει» το έντερο και τις απομακρύνει από τον οργανισμό

Ποιο είναι το πρώτο και καθοριστικό βήμα που θα βελτιώσει την ικανότητα του οργανισμού να απομακρύνει τις τοξίνες; Εάν νομίζετε ότι είναι η φροντίδα του ήπατος κάνετε λάθος! Ανακαλύψτε πόσο σημαντική είναι η υγεία του εντέρου

Παλαιότερα, η ιδέα της αποτοξίνωσης περιοριζόταν στην ολική νηστεία και στην ελάχιστη κατανάλωση τροφής. Σήμερα, ωστόσο, ξέρουμε καλύτερα. Παρόλο που το σώμα έχει την ικανότητα να εξουδετερώνει και να αποβάλλει επικίνδυνες τοξίνες, μπορούμε να βοηθήσουμε το δύσκολο έργο του λαμβάνοντας κάποια επιπλέον μέτρα και προσθέτοντας στη διατροφή μας συγκεκριμένες τροφές και θρεπτικές ουσίες.

Για να βελτιώσουμε την ικανότητα του σώματος να απομακρύνει τις τοξίνες, πρέπει να έχουμε υγιές και λειτουργικό έντερο, να βελτιώσουμε τη λειτουργία του ήπατος και να ακολουθούμε κάποιες βασικές στρατηγικές αποτοξίνωσης. Αυτές οι στρατηγικές περιλαμβάνουν την τήρηση μιας διατροφής αποτοξίνωσης μία με δύο φορές τον χρόνο και την καθημερινή λήψη τροφών και βοτάνων με αποτοξινωτικές ιδιότητες.

Απαραίτητη η καλή λειτουργία του εντέρου

Ακόμα κι αν το ήπαρ λειτουργεί τέλεια και αποβάλλει τις εξουδετερωμένες τοξίνες στο έντερο, αν το παχύ έντερο δεν λειτουργεί σωστά οι τοξίνες συσσωρεύονται τοπικά και προκαλούν βλάβη. Οπότε πριν ασχοληθείτε με το ήπαρ το πρώτο βήμα για να εξασφαλίσετε σωστή απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα είναι να έχετε καλή λειτουργία του εντέρου. Όταν το πετύχετε αυτό, τότε μπορείτε να διορθώσετε τα «φίλτρα» του συστήματός σας, που είναι το ήπαρ, το λεμφικό σύστημα και τα νεφρά.

Το πρώτο βήμα: Αλλάξτε τη διατροφή

Ξεκινήστε με μια αλλαγή στη διατροφή σας. Η διατροφή των περισσότερων ανθρώπων σήμερα είναι φτωχή σε φρούτα και λαχανικά, φυτικές ίνες και νερό. Αυτό προκαλεί δυσκοιλιότητα. Η βελτίωση της διατροφής λύνει το πρόβλημα στους περισσότερους ανθρώπους.

Προσθέστε ίνες

Στα δύο βασικά γεύματά σας προσπαθήστε να γεμίζετε τουλάχιστον το μισό πιάτο με σαλάτες και μαγειρεμένα ή ωμά λαχανικά. Καταναλώνετε περισσότερες ίνες τρώγοντας τη φλούδα των φρούτων και της πατάτας, και επιλέγοντας ψωμί ολικής αλέσεως. Ωστόσο, αν τα φρέσκα προϊόντα δεν είναι βιολογικά καλύτερα να αφαιρείτε τη φλούδα.

Φροντίστε να ενυδατώνεστε

Ένας από τους βασικούς λόγους που οι περισσότεροι σήμερα έχουν δυσκοιλιότητα είναι η αφυδάτωση. Αλλάξτε την καθημερινή ρουτίνα σας και προσπαθήστε να πίνετε πολύ νερό. Το νερό διεγείρει τη φυσική περισταλτική κίνηση του εντέρου, κάνοντάς το να λειτουργεί φυσιολογικά. Έτσι, απομακρύνει τις βλαβερές τοξίνες και διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο.

Προσθέστε σπόρους

Οι μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά, και κυρίως οι σπόροι που περιέχουν, έχουν μεγάλη ικανότητα να αιχμαλωτίζουν τις τοξίνες. Οι φράουλες, που είναι γεμάτες σπόρια στην επιφάνειά τους, έχουν την ικανότητα να δεσμεύουν το 90% του υδραργύρου. Επίσης, οι σπόροι των φρούτων γενικά αποδείχτηκαν πολύ αποτελεσματικοί στη δέσμευση και την απομάκρυνση του αρσενικού. Σπόροι όπως αυτοί του τσία και του λιναριού κάνουν θαύματα, επιφέροντας φυσιολογική κένωση του εντέρου και καθαρίζοντάς το.

Πηγή: Anticancer: Η προληπτική δύναμη των τροφών – Οδηγός διατροφής για να μειώσετε ον κίνδυνο του καρκίνου, Χριστίνα Οικονομίδου – Πιερίδου, Κλινική διατροφολόγος, διατροφολόγος, M.Sc. Nutritional Medicine, Εκδόσεις Διόπτρα

ygeiamou.gr

Continue Reading

ΥΓΕΙΑ

Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο

Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο

Η κατανάλωση γευμάτων αργά το βράδυ μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του βάρους και του
σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με μία μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Endocrine Society’s Journal of
Clinical Endocrinology & Metabolism.

Πάνω από 2,1 δισεκατομμύρια εκτιμάται ότι είναι ο αριθμός των υπέρβαρων ή παχύσαρκων ενηλίκων παγκοσμίως,
γεγονός που καθιστά πιθανότερα τα προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης και η υψηλή
αρτηριακή πίεση
. Κάποιες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση θερμίδων αργά μέσα στην ημέρα
σχετίζεται με την παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο.

«Η μελέτη αυτή δίνει νέα διάσταση στο πώς η κατανάλωση βραδινών γευμάτων επιδεινώνει
την αντοχή στη γλυκόζη και μειώνει την ποσότητα του λίπους που καίγεται. Οι επιπτώσεις των
βραδινών γευμάτων
ποικίλουν σημαντικά ανάμεσα στους ανθρώπους και εξαρτώνται από τη συνήθη ώρα
ύπνου
, πράγμα που δείχνει ότι κάποιοι άνθρωποι μπορεί να είναι πιο ευάλωτοι από άλλους.

Αν οι μεταβολικές επιδράσεις που παρατηρήσαμε με το ένα γεύμα γίνουν χρόνιες,
τα βραδινά γεύματα θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε συνέπειες όπως ο διαβήτης ή η παχυσαρκία», εξηγεί ο
συγγραφέας της μελέτης, Δρ. Jonathan C. Jun από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Johns Hopkins.

Οι ερευνητές μελέτησαν 20 υγιείς εθελοντές (10 άνδρες και 10 γυναίκες) για να διαπιστώσουν τον τρόπο
με τον οποίο μεταβόλιζαν το δείπνο που καταναλώνεται μετά τις 10 το βράδυ σε σύγκριση με αυτό των 6 το απόγευμα.
Όλοι οι εθελοντές πήγαιναν για ύπνο στις 11 το βράδυ. Οι ερευνητές, λοιπόν, βρήκαν ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ήταν
υψηλότερα και η ποσότητα του λίπους που κάηκε ήταν μικρότερη στην περίπτωση του βραδινού γεύματος,
ακόμα και όταν και στις δύο περιπτώσεις καταναλώθηκαν τα ίδια τρόφιμα.

«Κατά μέσο όρο, το ανώτερο επίπεδο γλυκόζης μετά το βραδινό γεύμα ήταν σχεδόν 18% υψηλότερο και η ποσότητα λίπους που κάηκε κατά τη διάρκεια της νύχτας ήταν μειωμένη κατά 10% συγκριτικά με την κατανάλωση ενός απογευματινού, τελευταίου γεύματος για την ημέρα. Οι επιπτώσεις που παρατηρήσαμε στους υγιείς εθελοντές μπορεί να είναι πιο σημαντικές σε ανθρώπους που πάσχουν από παχυσαρκία ή διαβήτη, οι οποίοι έχουν ήδη υποβαθμισμένο μεταβολισμό», εξηγεί ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης, Δρ. Chenjuan Gu.

Αυτή δεν είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει τις επιπτώσεις της κατανάλωσης φαγητού αργά το βράδυ, είναι, όμως, από τις πιο λεπτομερείς. Οι συμμετέχοντες φορούσαν μετρητές δραστηριότητας, υποβάλλονταν σε δειγματοληψία αίματος κάθε ώρα που έμεναν στο εργαστήριο, συμμετείχαν σε μελέτες ύπνου και εξετάσεις σωματικού λίπους καθώς και του ρυθμού καύσης του λίπους (οξείδωση).

«Χρειάζεται να κάνουμε περισσότερα πειράματα για να διαπιστώσουμε αν αυτές οι επιδράσεις συνεχίζονται με την πάροδο του χρόνου και αν προκαλούνται περισσότερο από τη συμπεριφορά (όπως ο ύπνος αμέσως μετά την κατανάλωση ενός γεύματος) ή από τον κιρκαδιανό ρυθμό του σώματος», καταλήγει ο Δρ. Jun.

Το βέβαιο πάντως είναι σύμφωνα με τους ερευνητές ότι όσο πιο νωρίς φάμε το δείπνο μας και σε όσο μεγαλύτερη απόσταση από την ώρα του ύπνου, κινδυνεύουμε λιγότερο από αύξηση του λίπους στο σώμα, καθώς και του σακχάρου στο αίμα.

Continue Reading

ΟΤΙ ΠΑΙΖΕΙ